本週一樣是胸背腿，去就操，說來也怪，明明壓腿會腿軟發抖，壓到無力再做，但也不致於會痛，所以每隔兩天就壓一次無多大問題，目前是槓鈴兩邊各上10公斤在做，總重20公斤，最多三組就撐不住了，得降到總重10公斤再多壓幾組。
機器直立椅推胸已經可推上四塊鐵片的重量，上面寫著50，我想應該是50磅，一樣只撐得住三組，然後再往下降繼續做，教練說可以推上五片或六片時就開始做槓鈴臥推，但是我超怕無力撐不住被槓鈴壓死…-_-|||
滑輪下拉練背一樣是頗困難的動作，吃手的力量太大，雖然練的重量也增加了，但我都不曉得是在練手還是練背。
至今仍感覺不出來體重有在增加，也不想去秤，食量確實是變大，整天都只想著吃下一餐。
人生最愉快的事，莫過於吃好睡好，唯有吃好睡好，一整天的心情才會好。
