3000公尺大越野，還真如其名，整條路線充滿上上下下的坡道，早上說實在也沒有真正做到什麼暖身操，分隊長便帶隊起跑了，這一路上，可能有十五個中隊在跑，跟著整隊一起跑最大的問題是，我總覺得自己會有被推著跑的壓力，怕跑太慢會擋到後面的人，然而我的呼吸調整也沒問題，縱使將近三年沒去跑操場了，但我還記得那種撞牆期到來的痛苦，更加懂得如何調適，只是，星期一與星期二晚上都是淺眠的狀態，而且我從沒在大清早跑過步，大概在2800公尺時，我便舉手向一旁脫隊了。
接下來才更痛苦，反胃、想吐以及汗冒個不停，一直到了我們進餐廳吃早餐都調整不過來，總算在兩個小時內將症狀給壓下來，一旁的人看我的模樣都想叫分隊長來救我，不過我很清楚自己的狀況，只是頭真的很痛，基本上早餐我根本沒吃，任何沾上舌頭的味道都很噁心。
然而整件事還沒完，到了下午時，我發現左膝十分疼痛，已經是上下樓梯會跛的情形了，走平坦路線還可以。
但是據我身後兩位仁兄所述，我根本沒擋到他們，因為他們兩個都用自己的節奏在跑，真不曉得我在拼什麼意思的。
隨後，大家一起到中正堂吹冷氣聽課，第一節課程安排得十分巧妙，主要是講人際關係，讓我們可以趁上課時間更加了解身邊的同梯，此時我才發現我的上鋪與左鋪兩位弟兄的名字，前兩字是相同的，就像一般兄弟的取名，這樣你就知道，頭兩天有多忙，多少可以講到一點話，但我們甚至不曉得對方的名字，也不曉得對方畢業自哪所學校，將來要去哪個單位等。
而第二節課程則是由內政部役政署署長講解研發替代役的背景，以及薪資的訂定標準等，可以稍微了解一下為何國防役不復存在的原因，以及內政部對於研發替代役的規劃，讓它有法源上的依據，同時運作上也感到十分有條理與制度完整。
然後你曉得的，我們又被帶到餐廳去餵食了…
下午的課是三個小時的商用英語簡報，這真的就不是學校學得到的東西了，像講師有特別講明可以學習蘋果執行長的極簡風格時，我想有聽進去的人應該會受用無窮，可惜講師並沒有放一段賈伯斯介紹初代iPhone的影片給大家看，我認為這樣做效果會更好，這段課程主要是介紹進行簡報時，在起承轉合的四個階段中，你該用怎樣的對白來帶出下一段的內容，可惜學校的學生多半做不到，一來是說英語的能力不足，二來是懶得先寫講稿，當他們將所有的數據講完後，在場的人多半不曉得你的重點在哪。
此時有個特別的課程，是由國家級教練「大玉老師」帶我們做有氧運動，去活動腿部筋骨與肩膀肌肉，順便替3000公尺大越野造成的酸痛做舒解，這可能是大家玩得最開心的課程，因為動作不靈敏，自己是邊做邊笑邊唉唉叫，說來替代役的課程安排還真的有用心。
當晚，我們中隊比較後面的幾個分隊被帶到中正堂去進行開訓預演，又是個吹冷氣的好時間啊，一般常備役的開訓典禮也許是授槍，地點在室外，而我們則是在中正堂內涼快，過程其實很短，大家都要進行宣誓，然後要記得當幹部向長官問好後，他轉身叫我們稍息時，自己要懂得馬上恢復成立正姿勢，接著向台上長官問好。
而中隊中剩下來沒參加預演的分隊，則去做打掃公差，也先洗完澡了，等我們回來時，頭一次體會到洗澡沒被人吼的愉悅心情，不過我還是沒摸到電話與手機…
第三天開始（或者是第二天），就要將衣服進行送洗了，送洗的衣袋中，固定是內衣內褲與襪子，我真不曉得該不該將送洗回來的衣服拿來穿，可是在軍中，只要能放下自己設下的諸多原則，日子就會過得很快活，一天接一天，不曉得為何過這麼快，行程很滿，多半沒時間讓你細想下一步該怎麼做。
同時呢，新訓的第一個星期，最先教的軍歌應該是「成功嶺之歌」了。
其歌詞如下：
國旗在飛揚 聲威豪壯 我們在成功嶺上
鐵的紀律使我們鍛鍊成鋼
愛的教育給我們心靈滋養
驚奇 震憾 緊張 替生命開創
團結 合作 創造 讓智慧發光
風雲變色 世界動盪
我們在成功嶺上 擔當國家興亡
衝破驚濤駭浪 靠我們自己的堅強力量
永遠奮鬥前進 永遠奮鬥前進
迎接反共人性的歸向
踏上成功之路 踏上成功之路
高唱勝利的樂章
看到「反共」這兩個字，便覺得這歌詞肯定有很久遠的歷史，而且也沒想過要改，總之，成功嶺之歌與一般的軍歌相較，學習曲線較長，因為多數的軍歌都像是重覆的副歌，但這首歌有很多巧妙之處，「鐵的紀律」之前常會習慣性唱到空兩拍，實則空一拍，「衝破驚濤駭浪」之前也不能空兩拍，會變成二重唱多半是這兩段的緣故，而且只有「永遠奮鬥前進」之後才算是副歌，前面真的要學個兩天才背得住，不過也不用先背，跟著大家學就對了。
