昨晚11圈達成，算是很涼爽的天氣了，不過汗還是流得很兇，中間有許多可能因此中斷的危機，好比汗流到眼睛裡，是十分不舒服的感覺，以及左腹稍微抽痛，再來是晚餐才吃完一個小時左右就去跑了，胃裡的氣體很多，以及重心過於偏右腳，有隱隱作痛的感覺。
還能一邊跑一邊推眼鏡，頓時有種很帥的感覺，速度上與星期一相同，保持住步伐與調節呼吸，不斷的跟自己說再來一圈，慢慢的適應上述的種種突發狀況，最後還是怕右腳受傷所以就停了，期待明晚的再次挑戰，下雨的話只好改成星期六，不過我想很難突破11圈了，對右腳踝算是不小的負擔，這樣的有氧運動量應該有達到減脂的標準，就來試驗一下我可以瘦得多快吧。
不過我一直覺得上半身的圍度實在有點小，不撐點肌肉量上來的話，身材真的不好看，原則上我是希望先減掉多數脂肪後再去練，看情況了。
