【Thoughts】三個月後

最近三個月有感於小肌群太弱會導致只練大肌群時容易產生受傷的情形，為了要加強小肌群，練習的時間時常拉長到兩個至兩個半小時，仍然是三六日跑健身房，但熱量似乎消秏很高，導致體重停滯，明顯是可以感受到手臂與腹肌的些微成長，總之也沒必要太過計較體重的事了，只要有變壯，自己照鏡子就看得出來，維持練習與進食即可。