今晚同樣也是去師大分部的操場跑步，其實跑完3000公尺時，是19分43秒左右，就鑑測的標準來說是合格的，而且左膝韌帶沒有復原得如我預期，1500公尺後就會開始小小抽痛，使得後面1500公尺，是每跑個300公尺就要停下來走一段，再繼續跑，不然我的體能狀況是可以支持我繼續跑而不停的，甚至再快一點，只是膝蓋不配合。
結算至4.41公里後，我開始用較快的速度來分段跑，會痛就停，卻有種愈跑愈爽的感覺，估計1個小時內的總里程數會突破6公里。
四年前我要跑完4公里，就得花上40分鐘或更久的時間，而且天氣允許的話，我是每兩天跑一次，持續了將近半年，真正能跑到5公里的次數卻只有兩次，其他時候跑個3000就快死了，一直喘，還以為練心肺功能如此困難，並不是持續地跑就能在短期內辦到的，沒辦法突破，接著三年多來就未曾再跑過任何一次操場，今天卻能一直跑而不會氣喘如牛，讓我感到很開心。
原來身體健康是這樣的感覺。
原來食物過敏是這麼地傷身。
要說到成功嶺跑個8天可以進步這麼多，也不合理吧？
等膝蓋的傷再多做幾次物理治療讓它復原後，也許我也可以挑戰10公里了。
『我愛跑步，跑步愛我，天天跑步，天天健康！』
