塵蟎防制少不了物理性防蟎套，不論用吸塵器再怎麼吸枕頭、棉被與床墊，都只是一時的效果，唯有先將殺不完的塵蟎與屍體及排洩物先封鎖在防蟎套內，才算是成功一半。
那麼買防蟎被、防蟎枕甚至防蟎床墊有沒有用？
這些錢都沒必要花，如果你的寢具真的用太久了，可以考慮丟掉換上防蟎寢具，但是呢，人體每天掉落的死皮屑太多，防蟎寢具表面沾附到過多的皮屑以及少量的塵蟎後，一個月左右就會繁殖出足以導致過敏的量，相同的道理也可以套用在防蟎套上。
只是防蟎套與防蟎被甚至防蟎枕相比，防蟎套沒有厚度的問題，比起棉被與枕頭更好清洗，塵蟎只會在表面附著與生長，可用吸塵器來輕鬆達到降低濃度的效果，不需要殺光所有的塵蟎，濃度下降到一定量之後，免疫系統可以應付得來就不會觸發過敏反應。
以下先講解水洗防蟎套的做法。
防蟎套在水洗時要先放於洗衣袋內，3M物理性防蟎套會建議消費者將防蟎套翻面再洗，但是有趣的是，如果防蟎套表面有塵蟎，塵蟎無法通過防蟎套的孔洞，那麼，在翻面洗的情形下，你覺得表面上的塵蟎可以沖刷掉多少？照理說，不應該翻面洗，因為我們就是要洗掉表面的塵蟎與塵蟎排洩物。
然而水洗時不建議使用這種常見的家用洗衣機，因為防蟎被套與防蟎床包套非常大件，最大型的洗衣袋都塞滿滿，丟入這種家用洗衣機清洗時，常常像顆浮標一樣漂在水面上，沒有翻面的效果。
如果家用洗衣機是上圖這種，因為重力的關係可以在迴轉的時候，讓洗衣袋內的防蟎套有翻面的機會，較容易達成去除塵蟎濃度的效果，要是家裡面沒有這種洗衣機的話，只能去自助洗衣店洗。
一般說來，塵蟎的清除不需要做到先泡50℃熱水殺死塵蟎的動作，也不需要加洗衣精，常常水洗就有降低濃度的效果，而且洗衣精殘餘物質揮發速度很慢，最少晾乾四天左右才會揮發完全，不然洗衣精本身也是過敏原之一，少了塵蟎過敏，換來洗衣精過敏也是很大的困擾。
由於許多家庭沒有可以晾被單的空間，就只能靠烘乾機，這裡不建議使用家裡的烘乾機，整個內壁或許早就因為烘其他衣物而殘留非常多的塵蟎屍體，剛洗好的防蟎套丟進去烘，馬上附著一層過敏原上去。
這裡我就會建議拿去自助洗衣店烘乾，因為其烘乾機的構造如上圖。
內部其實是網狀結構，別人的衣物在烘乾時，塵蟎屍體應該會穿過網狀孔洞掉落到外層，減少附著的機會。
可是使用烘乾機是有缺點的。
我個人先前的方法是在自助洗衣店完成以下步驟：
75℃烘乾10分鐘烘死塵蟎（20元）
丟入洗衣機洗28分鐘（80元）
65℃烘乾40分鐘（80元）
每個星期洗一次，大概三個月左右，物理性防蟎套疑似因熱脹冷縮孔洞變大而報銷，而3M防蟎雙人被套6580元，防蟎枕頭套450元，三個月洗衣費2160元，三個月的健康費用就高達9190元，我是在洗完之後兩天內，早上睡醒會流鼻水打噴嚏，甚至出現失眠的症狀，來判定防蟎套失效，其實我本身也沒有辦法進一步證實是不是真的洗壞了，直接丟掉換新的。
因為一年有九個月會需要用到防蟎被套，至少要報銷三件，在龐大的開銷之下，我開始嘗試搭配吸塵器來降低塵蟎濃度，減少水洗次數，看看防蟎套是否可以撐一年。
這裡我選用的吸塵器是伊萊克斯ZUO9927，非常的貴，新台幣37900元，由於這是吸防蟎枕頭套與防蟎被套用的，不會拿來吸地板與家具，不用擔心集塵袋秏材太花錢的問題。
集塵袋的好處就是免清理不四散，使用集塵盒會有傾倒時四處飄散的問題，但是集塵盒只要拿到室外去清洗與傾倒，其實接觸濃度也不會過高，不用擔心引發過敏症狀。
HEPA濾網也是很重要的環節，確保排出來的空氣是乾淨的，一般便宜的吸塵器前面吸塵蟎後面噴塵蟎，根本是一大災難。
這裡還有待測試，最少要三個月至六個月的時間，測試方式為每星期將防蟎枕頭套與防蟎被套吸一遍，一個月會去一次自助洗衣店，按照前述「烘→洗→烘」的處理法，當然更希望兩個月跑一次自助洗衣店就好。
我不需要清理床墊，因為我是睡塑膠墊，只要用濕抹布擦一遍即可，如果冬天怕冷的話，棉被就買雙人份（6x7），然後將自己像捲壽司一樣包起來就不會冷。
我所使用的枕頭是一般記憶枕。棉被是新絲舒眠舒暖冬被，可水洗，每年八月我都會送洗一次，雖然號稱材質不會滋生塵蟎，一樣要包防蟎套，沒有任何東西是可以真正防塵蟎的。
